Поход в сауны и банные учреждения больше подразумевает громкое мероприятие, нежели традиционное мытье и лечение телесных и душевных проблем. Такие мероприятия люди привыкли проводить со своими друзьями и родственниками. Приносят с собой березовые или дубовые веники всякие ароматические масла. Весь этот гремучий состав наносится на тело и человек ожидает, что он запустил процесс оздоровления, но на самом деле, это не так.

Как нам рассказали в бане в Мытищах, чтобы ощутить все тонкости в проведении такой процедуры необходимо придерживаться определенных правил и советов.

Далеко не у всех есть такая прекрасная возможность посетить парильное отделение. Имеется список противопоказаний, при которых нельзя посещать баню, а именно:

• Заболевания онкологии;
• Эпилепсия;
• Заболевания психики
• Кровотечения внутренних органов или расположенность к ним;
• Болезни молочной железы;
• Сердечнососудистые заболевания.

Что необходимо брать с собой при походе в баню

Главным атрибутом русской бани является веник. Существует огромное разнообразие веников и практически все из них можно приобрести уже по приходу в баню. Но есть еще несколько пунктов, без чего нельзя ходить в баню, а именно:

1. Ковш из дерева;
2. Шапочка для защиты волос на голове;
3. Тапки для гигиены;
4. Люфовая мочалочка;
5. Средства личной гигиены и косметики.

Важно! За несколько часов до похода в сауну или баню нельзя переедать (особенно жирной пищи) и пить алкоголь. В противном случае может стать плохо.

Как грамотно ходить в баню

Имеется несколько важных правил, которых нужно придерживаться во время посещения таких мест, а именно:

• Нужно оставить дома или снять заранее все украшения из драгоценных и недрагоценных металлов;
• Места, где кожа особо нежная и тонкая, требуют к себе особенной защиты от горячего воздуха;
• Перед посещением парилки необходимо подготовить свое тело к воздействию высоких температур.

Правила поведения

После входа в парилку, нужно сначала привыкнуть к температуре и расслабиться себя и свое тело. После того, как произошло привыкание можно попариться с веником в течении 3-4 минут, движения не должны быть болезненными и сильными, массаж должен оказывать лишь согревающее и расслабляющее влияние на тело. А после выхода из парилки можно необходимо тело, выливая на себя ведро холодной воды.

Общее количество времени пребывания в бане должно составлять около полтора, двух часов. Общее состояние легкости и чистоты не должно перебиться чувством переедания. Нужно сохранить прекрасное ощущение прилива сил и энергии, которое можно приобрести в бане.

 

________________________________________________________________________